Geplaatst op
0 Reactie(s)
 lezen
Gezond Zwanger: Hoe doe je dat?

Gezond Zwanger: Hoe doe je dat?

Zwanger zijn: het is en blijft bijzonder. Veranderingen in je lichaam, nieuwe emoties en wonderbaarlijke ontwikkelingen. Het kan zijn dat je tijdens je zwangerschap overrompeld wordt met informatie over onder andere de ‘juiste’ producten. Je komt als zwangere vrouw in een geheel nieuwe wereld terecht. Nutur biedt je alles om een duurzame en gezonde zwangerschap tegemoet te gaan. Benieuwd? Lees gerust mee!

1) Gezond zwanger: voeding

Het is tijdens je zwangerschap minstens net zo belangrijk om gezond te eten. Eet voldoende vis en zorg dat je genoeg calcium en ijzer binnenkrijgt. Met vitamine A kun je het best rustig aan doen: hier is namelijk niet veel van nodig. Het nemen van supplementen kan een duurzame zwangerschap goed doen. Door de snelle groei van je buik is de behoefte aan voedingsstoffen anders en vaak hoger dan voor niet-zwangere vrouwen.

De supplementen bevatten bijvoorbeeld foliumzuur, ijzer, vitamine B6 en vitamine D. Deze stoffen hebben een positieve invloed op de gezondheid van jou én je baby. Zo beschermt het tegen vrije radicalen en bevordert het de opname van vitaminen en mineralen. Extra foliumzuur zorgt ervoor dat je baby zich goed en zonder complicaties kan ontwikkelen. Vitamine D is nodig om het calcium goed op te nemen uit je voeding. Calcium zorgt weer voor een goede opbouw en een stevig skelet. Dat is tijdens de zwangerschap extra belangrijk, zowel voor moeder als kind. Eet ook veel biologische, natuurlijke en verse producten zonder ‘rommel’, zoals onnodige kunstmatige geur-, kleur- en zoetstoffen.


2) Gezond zwanger: cosmetica en verzorging 

Een extra goede verzorging is tijdens een gezonde zwangerschap geen overbodige luxe. Geef je tanden en tandvlees iets meer aandacht. Aangezien de doorbloeding tijdens je zwangerschap beter is, heb je een grotere kans op gaatjes of geïrriteerd tandvlees. De Lavera tandpasta is hierbij een aanrader omdat deze vrij is van chemische stoffen en geen fluoride bevat maar de werkzame stoffen Echinacea en propolis dragen bij aan een gezond tandvlees.

Ook je huid kan veranderingen ondergaan tijdens je zwangerschap. Dit uit zich overigens bij iedereen anders: de één krijgt een mooiere huid, terwijl de ander juist last krijgt van haar huid. Wat wél voor iedereen geldt: je huid heeft in deze periode behoefte aan extra verzorging. Pas ook op met zon: het is wetenschappelijk bewezen dat dit niet goed is voor de kwetsbare, zwangere huid. Lovea heeft perfect hydraterende zonnebrandcrème op basis van mineralen en natuurlijke ingrediënten.  

Zorg ervoor dat je verzorgingsproducten gebruikt die 100% natuurlijk en dermatologisch getest zijn. Synthetische conserveringsmiddelen, geurstoffen of aroma’s zijn nergens voor nodig. Merken als Earth Mama Angel BabyLavera en Bee Natural en voldoen volledig aan deze eisen.   

3) Gezond zwanger: de juiste babybenodigdheden 

Wat is er nu leuker dan de komst van je baby voorbereiden. Niets toch? Wij geven je drie tips op het gebied van natuurlijke producten voor je baby:

Natuurlijke verzorgingsproducten voor je baby
De tere huid van je baby wil je natuurlijk goed beschermen en zo weinig mogelijk blootstellen aan giftige stoffen. De lijn van Naïf is speciaal voor de gevoelige babyhuid ontwikkeld en bevat geen irriterende ingrediënten. De producten worden bovendien aanbevolen door dermatologen en ziekenhuizen.

Biologische luiers
Als er íets duurzaam is, is het wel de milieuvriendelijke luier van Bambo. Ze zijn dun, absorberen zeer snel en goed en bevatten geen parfum of lotions. Ook schadelijke stoffen blijven uit. In Zweden en Denemarken zijn ze zelfs als beste uit de test gekomen. 

Biologische babykleding
De huid van je baby is enorm gevoelig en kwetsbaar. Uitslag en eczeem zijn dan ook veelvoorkomende kwaaltjes bij kinderen van 0 tot 4 jaar. Om dit probleem te voorkomen, heeft Daddy Proof Kids wear fair-trade babykleding ontwikkeld van hoge kwaliteit. De kleding is gemaakt van biologisch katoen en natuurlijke verf, zodat het heerlijk elastisch en zacht aanvoelt voor je baby. De babykleding heeft een biologische certificering. Dit betekent dat de items geen chemicaliën bevatten. Ook heb je de garantie dat het duurzaam en onder goede omstandigheden is geproduceerd.

4) Gezond zwanger: beweging

Last but not least. Zorg voor voldoende beweging. Zoveel mogelijk beweging is goed voor jou en voor je baby. Er zijn op vele plekken zwangerschap- outdoortrainingen waar de trainers ruime ervaring hebben met zwangeren en je oefeningen afstemmen op het stadium van je zwangerschap.

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter

* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
WebwinkelKeur Webwinkel Keurmerk
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »